Nutrición
Bienvenido a nuestro programa de nutrición consciente diseñado para transformar tu salud desde adentro hacia afuera.
En estas 12 semanas, no solo nos enfocaremos en recuperar tu salud, sino también en revitalizar tu energía. Juntos, trabajaremos en comprender cómo tu cuerpo responde a la comida, abordando la psicología de la alimentación para lograr cambios reales y sostenibles.
Nuestro enfoque va más allá de las dietas pasajeras. Aquí aprenderás a nutrirte conscientemente, a escuchar tu cuerpo, y a construir una relación saludable con los alimentos. Semana a semana, verás cómo tu energía aumenta, tu salud mejora y tu cuerpo comienza a reflejar todo el trabajo interno que estamos realizando.
Te acompañaremos en cada paso de este viaje, guiándote no solo a través de un plan alimenticio, sino también mediante estrategias emocionales y psicológicas que cambiarán tu relación con la comida para siempre.
Este programa es una recopilación de años de experiencia y estudios realizados en nutrición paleo estacional, dieta keto, panadería sin gluten y alimentación deportiva.
Al final de las 12 semanas, te sentirás renovado, con más energía, vitalidad y confianza en tu cuerpo, porque habrás aprendido a cuidarlo de manera consciente y amorosa.
El programa se divide en tres fases:
Preparación profunda
En esta fase (1er mes), nos enfocamos en preparar tu cuerpo para una transformación duradera. Comenzaremos con una nutrición profunda para revitalizar cada célula y establecer una base sólida para el cambio. Esta etapa también incluye un trabajo intenso en la psicología de la alimentación para ayudarte a conectar más profundamente con lo que comes y con tu propio cuerpo.
Activación natural
En la segunda fase (2do mes), nuestro objetivo es activar el mecanismo natural de quema toxinas del cuerpo. Esto se logra mediante una alimentación específica que estimula el metabolismo y favorece la pérdida de grasa que no le sirve al cuerpo para estar sano. Esta fase requiere un alto nivel de compromiso y enfoque, ya que el proceso puede traer consigo sensaciones de cansancio y otros síntomas asociados.
Rejuvenecimiento y Vitalidad
La fase final (el tercer mes) es donde se cosechan los frutos del esfuerzo. En esta etapa, nos enfocamos en restablecer los niveles de azúcar en sangre y optimizar tu vitalidad general. Notarás cómo tu cuerpo responde de manera más positiva, con un aumento significativo en la energía y el bienestar. Es el momento de consolidar y mantener los resultados alcanzados. Al finalizar este proceso, te sentirás renovado, más en sintonía con tus necesidades corporales y con una salud optimizada.
Completa cada fase y alcanza tus objetivos de salud de una manera integral y consciente.
Preguntas Frecuentes
Q: ¿Qué incluye el programa de nutrición de 12 semanas?
El programa incluye una evaluación inicial personalizada, un plan de alimentación estacional, una sesión semanal de seguimiento, apoyo continuo a través de whatsapp, y estrategias para trabajar cada semana en la psicología de la alimentación.
Q: ¿Es el programa adecuado para mí si tengo restricciones alimenticias o condiciones médicas?
Sí, nuestro programa es adaptable a diferentes necesidades y restricciones alimenticias. Recomendamos informar sobre cualquier condición médica o restricción durante la evaluación inicial para ajustar el plan a tus necesidades específicas.
Q: ¿Cuánto tiempo duran las sesiones?
Cada sesión semanal presencial o en linea tiene una duración de 45 minutos.
Q: ¿Necesito comprar suplementos adicionales?
No, el programa está diseñado para funcionar con una nutrición equilibrada basada en alimentos naturales.
Q: ¿Cuánto tiempo debo dedicar semanalmente al programa?
El programa está diseñado para adaptarse a tu ritmo y estilo de vida. Puedes escoger el horario de tus sesiones semanales y te proporcionaremos materiales y estrategias que puedes aplicar en tu día a día usando entre 10 y 30 minutos diarios.
Q: ¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión o me atraso con el programa?
Siempre puedes retomar, tomarse un descanso no está mal, lo importante es tu progreso y estamos comprometidos con acompañarte hasta lograrlo.
Q: ¿Dónde se realizarán la sesiones?
Estamos ubicados en la ciudad de Quito - Ecuador, en la parroquia de Tumbaco, Barrio La Morita, calles José Vinueza y Manuel Aguirre esquina. Puedes encontrarnos en google maps como Mindinfit. También ofrecemos servicio a domicilio y vía online.
Q: ¿Cuál es el costo del programa?
El costo del programa de nutrición de 12 semanas es de 204 dólares. Este precio incluye todas las fases del programa, desde la evaluación inicial hasta la fase de rejuvenecimiento. El costo también cubre las sesiones semanales, materiales educativos y soporte todos los días mientras dura el programa.
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José Vinueza E9-23 y Manuel Aguirre, La Morita, Tumbaco.
